Asanas

Frühlingsgruss (madha namaskar)

Ganze Yoga Lektion
Sternengruss (nivata samaskar)
Sonnengruss (surya namaskar)
Gruss an die Erde (bhu mata namaskar)
Mondgruss (chandra namaskar)
Vogelflug
¨¨¨Ubungsreihe für den Rücken