Achtsames und langsames Üben steuert darauf hin, die asanas (Körperübungen) als fest und angenehm zu erleben. Dadurch werden die eigenen Grenzen allmählich ausgekundschaftet und erweitert und körperliche und mentale Blockaden werden wahrgenommen um sie zu bereinigen. Meine Absicht in meinem Unterricht ist, den Teilnehmern Zeit und Raum zu lassen, dies auf die eigene Weise zu erspüren. Ich leite manche asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen an, also kann jeder Kursteilnhehmer diese Möglichkeit wahrnehmen und nach seinen individuellen Voraussetzungen praktizieren, was am allerwichtigsten ist.
Yoga ist nicht nur eine rein körperliche Praxis, sondern es gehören auch Atem- und Meditationsübungen zum Unterricht. Atemübungen helfen Körper und Geist zu reinigen und zu revitalisieren. Meditationsübungen helfen, sich vom Alltag zu lösen und somit ganz in der Gegenwart bei sich anzukommen.
Eine Yoga Schnupperlektion im Gruppenunterricht kostet Fr. 37.–, beim Abschluss eines Abos wird dies als erste Stunde angerechnet. Danach kosten 10 aufeinanderfolgende Lektionen à 75 Minuten Fr. 290.–. Ein 10er Abo zum Einlösen innerhalb von vier Monaten kostet Fr. 330.–. Es können Einzellektionen zu Fr, 38.– besucht werden und Privatlektionen à 60 Minuten Fr. 100.– oder 75 Minuten à Fr 110.–.
Ausserdem hast Du die Möglichkeit, für Fr. 900.– ein Jahresabo zu lösen, mit welchem Du während 12 Monaten unbeschränkt teilnehmen kannst.
Die detaillierten Konditionen zu meinem Unterricht findest Du unter Kursanmeldung.
Falls Du Dich für eine Schnuppelektion anmelden möchtest, kontaktiere mich bitte über die Kontaktseite.